Aktuelle Workshops

Power aus der Mitte – starke, elastische Bauchmuskulatur!

Spüren Sie Ihre Mitte neu!
In diesem Workshop aktivieren Sie gezielt Ihre Bauchmuskulatur und bringen Beckenboden und Rücken in harmonische Verbindung.
Erleben Sie, wie Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit aus dem Inneren entstehen – für mehr Energie, Haltung und Wohlbefinden im Alltag.

Samstag 25. April 2026 10.00 bis 12.00 Uhr

Beckenbodenpower – stark, stabil, vital!

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und Vitalität – bei Frauen wie bei Männern. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt aktivieren und kräftigen können.
Das Training unterstützt die natürliche Funktion von Blase, Organen und Rücken und beugt Blasenschwäche, Spannungs- oder Halteproblemen vor.
Erleben Sie, wie bewusste Bewegung Ihre innere Kraft und Präsenz stärkt.

Samstag 9. Mai 2026 10.00 bis 12.00 Uhr

Leichtigkeit und Schmerzfreiheit in Händen und Armen

Unsere Hände und Arme sind täglich im Einsatz – oft verspannt, überlastet oder einseitig beansprucht, insbesondere durch Computerarbeit.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Bewegung, Atmung und bewusste Ausrichtung Spannungen lösen und die natürliche Kraft in Händen, Armen und Schultern wiederherstellen.
Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Durchblutung und feine Koordination – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Ausdruckskraft bis in die Fingerspitzen.

Samstag 6. Juni 2026 10.00 bis 12.00 Uhr